Bas de contention la nuit : faut-il en porter ?

Faut-il porter des bas de contention la nuit ? Une question qui revient régulièrement chez les personnes qui ont besoin d’en porter, mais qui trouve sa réponse de manière simple. La nuit, il est déconseillé de porter des bas de contention. Vous voulez savoir pourquoi ? Nous avons rassemblé pour vous toutes les informations dont vous avez besoin.

Les bas de contention déconseillés pendant la nuit

Malgré tous les bienfaits des bas de contention, il n’est pas conseillé d'en porter durant la nuit à moins que cela fasse l’objet d’une prescription détaillée par votre médecin. Seul lui est en mesure de prescrire le port la nuit afin de permettre le soin d’une pathologie qui vous affecte.

Sans son accord, porter des bas de contention ne change rien dans la plupart des cas. Cependant, le port peut être néfaste pour votre corps dans certaines situations, ce qui se révèle improductif.

Porter des bas de contention nuit à la qualité de votre sommeil

En position allongée, le sang dans notre corps circule de façon homogène. Il est totalement libre, et ne demande pas de compression pour mieux circuler. Il faut alors mieux éviter ces dernières, en particulier pour éviter les risques de garrot pendant le sommeil. Votre sommeil peut en être fortement impacté, de même que la nature de vos membres inférieurs. Il serait dommage de subir ses journées à cause de vos bas de contention alors que leur effet la nuit ne vous a pas été spécifiquement recommandé.

Il est possible que vous rencontriez une sensation de jambes lourdes à votre réveil. Ce petit désagrément peut faire l’objet d’une visite chez votre médecin pour en parler. Il pourra éventuellement vous conseiller le port des bas de contention durant la nuit. Mais pensez toujours à aller demander l’avis d’un professionnel de santé avant de vouloir prolonger l’utilisation des bas de contention.

Faites jouer la gravité pour améliorer votre circulation sanguine !

Une solution très efficace pour booster votre circulation sanguine lorsque vous dormez est de surélever les pieds sur la partie inférieure du lit. Vous retrouvez ainsi une circulation sanguine de meilleure qualité, et vous évitez de devoir utiliser des bas de contention qui peuvent créer une sensation de gêne.

Il suffit de surélever les pieds du lit d’une dizaine de centimètres pour obtenir de bien meilleurs résultats que ceux procurés par les bas de contention. En utilisant cette technique, vous évitez le port des bas pendant la nuit, et vous permettez à votre corps de bénéficier d’une excellente circulation sanguine sans le moindre effort. Cela peut également renforcer la qualité de votre sommeil.

Porter ses bas de contention : quand et pendant combien de temps ?

Pendant que notre corps est actif, la pompe veineuse de notre corps se met en action de manière naturelle. Avec l’aide des bas de contention, il va pouvoir propulser le sang bien plus facilement de jambes afin d’éviter toute stagnation. Le port des bas de contention doit donc se faire généralement du lever jusqu'au coucher.

Porter des bas de contention au réveil

En règle générale, il est conseillé de porter ses bas de contention durant toute la période d’activité du corps. Si vous prenez une douche ou que vous avez une routine le matin qui vous empêche de les porter tout de suite, prenez le temps de mettre vos jambes en l'air quelques minutes afin de les faire dégonfler.

Vous pourrez ensuite porter vos bas de contention tout au long de la journée afin d’éviter le gonflement des jambes. Si vos jambes sont gonflées, mettre un bas de contention se révèle peu utile, car la stagnation est déjà en place. Pour un maximum d’efficacité, il faut réduire ce gonflement afin de permettre au bas de contention de pouvoir être performant.

Retirer ses bas avant d’aller se coucher

Nous le disions, le port la nuit de bas de contention n’est dans la grande majorité des cas pas utile. La stase veineuse ne peut se mettre en place lorsque le corps est correctement allongé. Il est possible de créer une surélévation pour les pieds afin de favoriser la circulation, mais il vaut mieux laisser ses jambes respirer plutôt que de porter des bas tout au long de la journée et de la nuit.

De plus, le bas de contention peut marquer les jambes, car il effectue une pression relativement forte. Maintenir cette pression de manière continue peut rendre le port douloureux dans certains cas et très désagréable.

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Les exceptions où le port de bas de contention la nuit est recommandé

La prescription de bas de contention la nuit peut se faire dans certains cas bien précis. Si l’on souffre par exemple d’un lymphœdème chronique ou si l'on doit subir un long voyage ou une opération chirurgicale. Le port peut être recommandé pendant les grossesses. La prescription des bas de contention se fait généralement lorsque le patient a besoin d’être alité pendant de longues périodes. Cela permet d’éviter les risques liés aux phlébites et aux embolies.

Les durées de port sont alors définies et encadrées pendant une période allant de quelques jours à quelques mois. Le port continu la nuit n’est que très rare. Il demande une certaine discipline afin de changer régulièrement ses bas tout en maintenant ses jambes en bonne santé. Encore une fois, nous insistons sur l'importance de consulter un spécialiste de santé avant de prendre vos décisions.

Dormir avec des bas de contention : quelles sont les précautions à prendre ?

Si vous portez des bas de contention la nuit, pensez à les changer régulièrement. Prévoir plusieurs paires vous permet de pouvoir les porter tout au long de la journée et de la nuit tout en pouvant les laver correctement. En dehors de la question hygiène, les fibres des bas de contention se renforcent après chaque lavage. La contention retrouve son efficacité et le bas devient plus résistant et plus dur.

Vous pourrez ainsi profiter d’une meilleure qualité de contention de jour comme de nuit. Dormir avec des bas de contention lorsque l’on est bien préparé devient beaucoup plus simple et vous permet de passer des nuits paisibles sans avoir à vous soucier de votre santé.